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腰痛別著急 教你不花錢的4個按摩方法(圖)

2012-03-14 10:59:49　http://www.gmw.cn　來源：鳳凰網(wǎng)　

搓腰法

　　一般取坐位，先將兩手搓熱，然后分別放在兩側(cè)腰部，交替上下搓腰150次，以皮膚有溫?zé)岣袨橐?，最終達(dá)到治腰痛以及腰部養(yǎng)生的目的。

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