郭 蓓1 王緯虹2 陳 麗2
（1.重慶市渝中區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院，重慶，400015； 2.重慶市教育科學(xué)研究院，重慶，40015）
高三學(xué)生的心理狀態(tài)如何？他們需要什么？我們要給他們些什么？我們能給他們些什么？
為了解高三學(xué)生的心理狀態(tài)和輔導(dǎo)需求，為高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)、學(xué)業(yè)輔導(dǎo)和升學(xué)輔導(dǎo)提供思路和方法，我們進(jìn)行了本次問卷調(diào)查。其中反映出的問題具有一定的普遍性，應(yīng)予重視。
一、調(diào)查對象與方法：
1.調(diào)查對象：重慶市渝中區(qū)308名高三學(xué)生，回收有效問卷303份。
2.調(diào)查時間：高三第一學(xué)期上半期。
3.調(diào)查方法：主要采用問卷調(diào)查法。首先擬制《高三學(xué)生心理狀態(tài)調(diào)查問卷》，內(nèi)容包括：情緒狀態(tài)、對高考的認(rèn)識和態(tài)度、高考目標(biāo)與專業(yè)定向、應(yīng)對高考的信心、學(xué)習(xí)方法與策略、以及輔導(dǎo)需求等六個方面。然后由區(qū)心理健康教育教研員與高三班主任協(xié)同發(fā)放、回收問卷。統(tǒng)計時，對客觀題采用SPSS11.0進(jìn)行處理，對主觀題采用關(guān)鍵詞頻度分類法。
（一）總體情緒穩(wěn)定、焦慮緊張適度，學(xué)生自己和父母是焦慮緊張的主要原因，近半數(shù)高三學(xué)生認(rèn)為自己的努力與成績不甚相符。
我們從情緒穩(wěn)定度、焦慮緊張度、焦慮緊張源、努力和成績的相關(guān)度等四方面考察高三學(xué)生的情緒狀態(tài)。
調(diào)查顯示：高三學(xué)生情緒狀態(tài)總體穩(wěn)定。在高三學(xué)生中，情緒穩(wěn)定的占24%，較穩(wěn)定的占44%，起伏大的占20%。焦慮緊張度輕的占20%，適度的占62%，較重的占10%。導(dǎo)致焦慮緊張的直接原因，來自自己的占61%；來自父母的占33%；來自老師的占21%；來自同學(xué)的占9%。
高三學(xué)生中的24%認(rèn)為自己的努力和成績成正比關(guān)系；37%的認(rèn)為努力與成績不太相符；15%的認(rèn)為自己的努力與成績很不相符。
分析：從情緒穩(wěn)定度和焦慮緊張度考察，情緒起伏大或很焦慮的學(xué)生約在20%——10%之間，就整體上說，屬于正常分布狀態(tài)。多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己并不很緊張、很焦慮，表明其焦慮緊張水平適度。感到焦慮較重的學(xué)生，其主要原因可能來自對自己的過高期望、急切追求成功而成效不明顯，或者個性心理因素；其次可能與父母的過高期望、嚴(yán)格要求和過度關(guān)心有關(guān)；此外教師的態(tài)度，如高期望，太多的練習(xí)，嚴(yán)厲的態(tài)度，學(xué)習(xí)的緊張氛圍，沒有放松的時空等也是影響一些學(xué)生焦慮過度的主要因素。
（二）對高考的認(rèn)識和態(tài)度總體積極健康，不乏消極無奈
調(diào)查顯示，高三學(xué)生對高考的認(rèn)識和態(tài)度，大致可以分為五類：
1.“高考是挑戰(zhàn)”。44%的高三學(xué)生認(rèn)為高考是人生的挑戰(zhàn)。比如：“高考是對自己的意志的檢測”，“高考是一場隆重的成人禮”，“高考是人生的一次飛躍、命運(yùn)的選擇”，“高考是對自我的絕對挑戰(zhàn)”，“高考是人生的重要關(guān)頭，堅定地走完它”，“怕什么，昂著頭走過去就是了”，等等。
2.“高考是對學(xué)習(xí)過程的檢測”。24%的高三學(xué)生認(rèn)為高考是對學(xué)習(xí)過程的檢測。比如：“高考就是一次定時作業(yè)”，“高考是對我們能力測試的一次考試”，“高考是對高中三年的總結(jié)”，“高考是對12年苦讀的檢驗”，“高考不就是高中最后一次模擬考試嗎”，“高考就是高中升學(xué)考試”，“高考是什么，就是一個過程”，等等。
3.“高考是一種美好人生的機(jī)遇和期望”。10%的高三學(xué)生認(rèn)為高考是一種美好人生的機(jī)遇和期望。比如“高考是一種機(jī)遇”、“高考是通往美好生活的最佳途徑”、“高考是父母的榮譽(yù)和希望”、“高考是老師的期盼”、“進(jìn)了大學(xué)就能痛快的玩”、“是擺脫農(nóng)村生活的一道重要門檻”、“是通往金錢、權(quán)利的大道”、“是劃分階級的分水嶺”，等等。
4.“高考就是一種壓力和折磨”。14%的高三學(xué)生認(rèn)為高考就是一種壓力和折磨。比如：“高考是人間地獄”、“高考不是人考的”、“高考是教育部自認(rèn)為公平的殘酷的獵殺行動”、“被逼上絕路了”、“埋沒人才的無形機(jī)器”、“是一種苦難和噩夢”、“是一種精神的解脫和自由”、“是一種廝殺和打拼”、“是整人的考試”、“實質(zhì)是科舉考試，這樣考出來的我們能力非常低”、“累死人的不償命的考試”、“太壓抑”、“是殘酷的戰(zhàn)爭”，等等。
5.“高考是一種迷茫和無奈”。8%的高三學(xué)生認(rèn)為高考是一種迷茫和無奈。比如：“沒辦法的一次考試”、“去考吧”、“我也不知道自己為什么要去高考”、“碰運(yùn)氣吧”，等等。
分析： 78%的高三學(xué)生對高考有著較為積極正確的認(rèn)識和態(tài)度。其中也可能存在有情緒不夠穩(wěn)定或者有一定焦慮的人，如果對這部分學(xué)生的心理輔導(dǎo)及時、有效，那么在積極的態(tài)度下將會激發(fā)出他們的巨大潛能。學(xué)校教育、家庭教育的正面價值與學(xué)生的自我選擇會比較好的結(jié)合在一起。
不容樂觀的是約20%的高三學(xué)生對高考的消極無奈的心態(tài)。他們或視高考為噩夢、地獄、慘無人道等；或?qū)Ω呖急憩F(xiàn)出無奈和迷茫。高三學(xué)生對高考這種恐懼、逃避、破罐破摔、迷茫等消極情緒，應(yīng)該成為高三學(xué)生心理輔導(dǎo)關(guān)注的重點。
（三）自我認(rèn)識和目標(biāo)定向清晰與茫然并存
對于自己的興趣和今后打算從事的專業(yè)， 54%的高三學(xué)生表示會根據(jù)自己的興趣選擇高校及專業(yè)；5%的高三學(xué)生是憑感覺或依照父母的建議選擇學(xué)校或?qū)I(yè)；41%的高三學(xué)生對自己考什么大學(xué)，學(xué)什么專業(yè)尚不明確，感到茫然。
分析：54%的高三學(xué)生對自己有比較清晰的自我認(rèn)識，高考目標(biāo)明確。46%的學(xué)生不知道或不清楚自己的高考目標(biāo)。自我認(rèn)識不清，目標(biāo)定向不明，父母意見干擾，勢必給高三學(xué)生的學(xué)習(xí)、備考在情緒和效率方面造成壓力，帶來負(fù)面影響。
調(diào)查顯示，高三學(xué)生中對高考“充滿信心”的占58%，“信心一般”的占8%，“不確定是否自信”的占17% ，“不自信”的占16%。不少學(xué)生明確表示比較自卑或很自卑，懷疑自己。
分析：雖然充滿自信的學(xué)生接近六成，但不少學(xué)生的自信是盲目樂觀的，而非自知基礎(chǔ)上的自信。比如，他們說“當(dāng)然行”“肯定行”、“那還用說”等等。這種盲目的樂觀會影響學(xué)生以現(xiàn)實的態(tài)度去面對考試復(fù)習(xí)，其努力程度和自覺程度會受影響。而信心一般的學(xué)生在遇到挫折后，則可能產(chǎn)生消極自我暗示，產(chǎn)生消極的情緒。對不確定是否自信的這部分學(xué)生，應(yīng)該首先幫助他們建立明確的自我認(rèn)知，重塑他們的信心。不自信的學(xué)生，常有壓抑和焦慮情緒，在面談中，有些學(xué)生就說：一坐到教室里，面對復(fù)習(xí)材料，就感到?jīng)]有希望；一考試，面對卷子，老出現(xiàn)自己行不行之類的念頭。不良的心理素質(zhì)將會影響復(fù)習(xí)及考試水平的發(fā)揮，因此這部分學(xué)生是心理輔導(dǎo)的重中之重。
關(guān)于“應(yīng)考的方法與復(fù)習(xí)策略”，55%的高三學(xué)生選擇在最后三個月里，努力加拼命；27%的高三學(xué)生認(rèn)為時間與方法、心態(tài)的結(jié)合是取勝的法寶；16%的高三學(xué)生表示沒有什么方法，也不知道有什么有效的方法。
分析： 55%的高三學(xué)生表示面對高考要“努力加拼命”，精神可嘉，卻不容樂觀。這種“豁出去”，“賭一把”的心態(tài)無助于高三學(xué)生科學(xué)、高效地復(fù)習(xí)備考。他們并不明了科學(xué)、有效、適合自己的復(fù)習(xí)、備考、自我調(diào)整的方法和策略有哪些。多數(shù)學(xué)生在高三階段都只能是：盲目地緊跟老師、死記硬背、題海戰(zhàn)術(shù)、時間加汗水，這樣的方法和策略必然會事倍功半，導(dǎo)致學(xué)習(xí)的低效率和疲憊狀態(tài)，容易引起學(xué)生對自我學(xué)習(xí)能力的懷疑和對復(fù)習(xí)備考的厭倦。
（六）輔導(dǎo)需求偏重效率，忽視自我認(rèn)識
調(diào)查顯示，高三學(xué)生對老師給予幫助指導(dǎo)的需要由高到低排序為：復(fù)習(xí)效率（76%）、計劃制訂（51%）、目標(biāo)確定（44%）、臨場技巧（44%）、情緒調(diào)控（42%）、自我認(rèn)識（36%）。
分析：高三學(xué)生迫切需要老師和家長、學(xué)校和家庭給予科學(xué)有效的幫助與指導(dǎo)。輔導(dǎo)的重點可分為：有效的方法策略；制定可行的目標(biāo)計劃；自我認(rèn)識和情緒行為調(diào)控。應(yīng)該予以高度重視的是對學(xué)生自我認(rèn)識的輔導(dǎo)和引導(dǎo)。多數(shù)學(xué)生、甚至一些教師與家長都未認(rèn)識到自我認(rèn)識的重要性，他們以為方法和策略的輔導(dǎo)才是最重要的。事實上，沒有客觀、正確的自我認(rèn)識，就很難有清晰明確的目標(biāo)和可行的計劃，僅靠所謂技巧、方法和策略并不能解決根本的問題。
三、對策建議：
（一）加強(qiáng)高三學(xué)生理想、道德和人生觀教育。不少家長、甚至相當(dāng)部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師的思想上，總認(rèn)為高三是一個特殊階段，高三學(xué)生唯一的奮斗目標(biāo)就是復(fù)習(xí)備考、考出高分、考入重點大學(xué)，而理想、道德、世界觀、人生觀、價值觀都不那么重要。結(jié)果面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和日益臨近并加重的高考壓力，許多高三學(xué)生缺乏的不是知識、技能和時間、不是親情和關(guān)心，他們最缺的是自己的人生目標(biāo)、努力方向、人生理想和精神支柱。這不能不說是我們學(xué)校在某些教育方面的失敗。因此，對高三年級學(xué)生加強(qiáng)理想、道德和人生觀教育，進(jìn)行職業(yè)性向測試和生涯規(guī)劃是很有必要的。
（二）幫助高三學(xué)生客觀、辯證地認(rèn)識自我。緊張的學(xué)習(xí)、頻繁的考試、復(fù)習(xí)備考的疲勞困倦使高三學(xué)生無暇全面、客觀地分析、認(rèn)識自我，他們認(rèn)識自我的唯一標(biāo)準(zhǔn)就是每次考試后的分?jǐn)?shù)和排名。他們的情緒、信心和自我認(rèn)識往往易受分?jǐn)?shù)和排名的左右，失之偏頗。排名靠前、考分高，他們會春風(fēng)得意、躊躇滿志，看不到自己其它方面的弱點和不足；排名靠后、考分低，他們會消極悲觀、自暴自棄，看不到自己其它方面的優(yōu)勢和長處。自我認(rèn)識的誤區(qū)導(dǎo)致許多高三學(xué)生或盲目自信、或迷茫自卑。因此，教師和家長要幫助、引導(dǎo)高三學(xué)生全面、客觀、辯證地認(rèn)識自我，長善救失，揚(yáng)長避短。
（三）為高三學(xué)生提供情緒調(diào)節(jié)、放松技術(shù)、宣泄訓(xùn)練等方面的心理輔導(dǎo)。在科學(xué)合理安排高三復(fù)習(xí)備考課程的同時，學(xué)校一方面可以組織多種形式、積極健康的文娛體育活動減輕高三學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)；另一方面可以通過各種心理健康教育活動幫助高三學(xué)生掌握一些簡單易行的排遣壓力、調(diào)節(jié)情緒、放松心情、振奮精神的技術(shù)和方法。學(xué)校還應(yīng)告誡家長關(guān)注高三學(xué)生的心理狀態(tài)，指導(dǎo)家長對高三學(xué)生要關(guān)心、督促適度，期望不易過高，注意方法態(tài)度。
（四）為高三學(xué)生提供復(fù)習(xí)備考方法與策略的輔導(dǎo)。高三階段的學(xué)習(xí)有其自身的規(guī)律性，不是每個學(xué)生都能較好掌握運(yùn)用的。高三教師要善于根據(jù)不同學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點和基礎(chǔ)，有針對性地給予方法和策略的指導(dǎo)，通過方法和策略的改善提高學(xué)習(xí)效率和復(fù)習(xí)效果，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的信心、減輕他們的緊張和焦慮、穩(wěn)定他們的情緒、維護(hù)高三學(xué)生的心理健康。
原載《中小學(xué)心理健康教育》 2006年第8期
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