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通過(guò)這個(gè)視頻中的練習(xí)可以解決練拳中下肢支撐力不足，腰胯不松的問(wèn)題。還有助于腎氣的充足。腎氣足則人精神旺盛，氣色紅潤(rùn)。所以，這個(gè)功法無(wú)論是對(duì)練拳者還是養(yǎng)生者都益處無(wú)窮。