《鄭翔鈞談養(yǎng)生》五臟養(yǎng)生的講座——內(nèi)臟健康外表發(fā)光 一、生病起于過用——來自《黃帝內(nèi)經(jīng)》的啟示
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告誡：勞逸都不能過度。
久視傷血：眼睛看東西過度就會傷心神，因為心主血，所以會傷及血。
久行傷筋：行走過度傷了肝，肝主筋，所以傷及筋。
久立傷骨：久立傷了腎氣，腎主骨，所以站久了會傷及腰腿骨。因為腰為腎之腑。
久臥傷氣：肺主氣，久臥使肺呼吸受約束以致受到損傷的緣故。
久坐傷肉：久坐則脾運化受到影響，脾主肉，故久坐傷肉。
可見，《黃帝內(nèi)經(jīng)》提示過度勞逸都易傷及人體臟腑而生病。
二、強五臟就是強正氣
中醫(yī)認為免疫力全在正氣，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。正氣包括衛(wèi)氣及元氣，腎為元氣之根，脾為正氣之源，肺為衛(wèi)氣之本。正虛是免疫力下降的主要原因，與肺、脾、腎的關(guān)系最大。
當然肝的舒暢，健康的心情，堅定的意志，對提高免疫力也同樣有重要作用?！鞍俨∩跉庖玻瓌t氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”，大喜傷心，大怒傷肝，都會影響免疫力。
五臟（肝、心、脾、肺、腎）是人體養(yǎng)生保健的重中之重，中醫(yī)對五臟養(yǎng)生積累了極為寶貴的經(jīng)驗。
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