《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。春季位于冬夏兩個(gè)極端季節(jié)之間。
冬主“藏”，陽(yáng)氣內(nèi)藏，毛孔緊閉，各種毒素容易蓄積體內(nèi)，加上冬季養(yǎng)生重進(jìn)補(bǔ)，一個(gè)冬季下來(lái)，也會(huì)遺留不少毒素。到了春季，這些垃圾毒素就亟待釋放。
夏季，人體陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi)，如果春季沒(méi)有排清毒素，到了夏季，它們就會(huì)狠狠肆虐人體本就虛弱的內(nèi)里，危害極大。比如，毒素瘀積，影響陽(yáng)氣條達(dá)，加劇血液粘稠，就會(huì)形成血斑，影響心腦血管供血。所以，人們總是習(xí)慣性地說(shuō)“春不排毒，夏必受苦”。
不過(guò)，春不排毒，受苦的可不僅僅是夏季，確切地說(shuō)，全年都會(huì)受累。
古人云：一日之際在于晨，一年之際在于春。
早晨起床后，我們的習(xí)慣流程是：喝水、上廁所、刷牙……目的就是清空一整晚積累的垃圾毒素，這樣才能神清氣爽。
同理，春季作為一年四季的開(kāi)始，就好比早晨，身體經(jīng)過(guò)夏養(yǎng)、秋收、冬藏，需要及時(shí)清理干凈，接下來(lái)的一整年才能舒坦。
而且，春主生，內(nèi)孕生升之機(jī)，人體和自然界一樣，寒氣漸漸遠(yuǎn)離，陽(yáng)氣不斷生發(fā)，毛孔開(kāi)始擴(kuò)張呼吸，新陳代謝速度加快，排毒效果自然翻倍。
五臟“染毒”=生病+早衰
五臟相當(dāng)于保衛(wèi)人體的五員大將，它們是否強(qiáng)健，直接決定了我們的健康狀況。毒素若堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)影響五臟的功能，由五臟供養(yǎng)著的筋骨、肌肉、皮膚、神經(jīng)等也就跟著一起生病、衰老。
因此，排毒首先要給五臟排毒。
艾灸，排毒的首選之法
艾灸排毒的原理在于：以艾熱刺激體表穴位或特定部位，使熱力和藥性通過(guò)經(jīng)絡(luò)腧穴得到傳導(dǎo)，在體內(nèi)循環(huán)運(yùn)行透達(dá)五臟，五臟深處的毒素便以濁水、濁氣、濁物的方式排出體外，排毒目的就達(dá)到了。
以濁水為例，有些灸友施灸后會(huì)出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象，這些“汗”其實(shí)就是臟腑、血液和細(xì)胞里的濁水，濁水消耗人體血液，是上火、炎癥的主因。
艾灸出汗與汗蒸、桑拿等出汗完全屬于兩個(gè)概念，后者出的汗屬于表層肌膚的汗水，這種汗出多了會(huì)耗損人體的精、津、液和元?dú)?，人?huì)虛脫。
綜上所述，艾灸是排毒的首選之法，因?yàn)槲ㄓ兴芘懦鋈梭w深層（透達(dá)五臟）的毒素。
春灸5穴，排五臟之毒！
1
心臟——少府穴
《素問(wèn)》有云“諸血者，皆屬于心”，心主血脈，心臟沒(méi)有毒素瘀積，心氣就足，心臟泵血就有力，五臟六腑就都能得到滋養(yǎng)，人就容光煥發(fā)。反之，人就會(huì)面色無(wú)華，甚至形容枯槁。
少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，穴名意指心經(jīng)氣血在此聚集。艾灸此穴可降心火，祛除心臟的郁火毒素，促使其從淋巴排出，凡是心火上炎引起的癥狀都可以通過(guò)艾灸少府穴得到緩解。
2
肝臟——太沖穴
肝臟是人體最大的“過(guò)濾器”，任何進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)，都要先經(jīng)過(guò)肝臟“檢閱”。因此，在毒素侵襲人體時(shí)，肝臟是最先受傷的“排頭兵”。
中醫(yī)有“女子以血為主，以肝為養(yǎng)”的養(yǎng)生古訓(xùn)，肝主藏血，女人的氣色有賴于肝血濡養(yǎng)，加上女性天性敏感、思慮過(guò)多，易導(dǎo)致肝失疏泄，毒素不易排出。
太沖穴被譽(yù)為人體的“出氣筒”，它是肝經(jīng)的火穴，艾灸此穴可消肝氣、下肝火，最大限度地排除肝臟毒素，調(diào)和氣血，柔肝養(yǎng)肝。
3
脾臟——商丘穴
脾主運(yùn)化，一旦毒素困脾，就會(huì)直接影響脾將飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液，進(jìn)而吸收、轉(zhuǎn)輸?shù)饺砀髋K腑的生理功能。
商丘穴主要對(duì)消散脾經(jīng)之內(nèi)的熱具有效果，比如便秘、黃疸、癲狂、痔瘡等，基本都是內(nèi)熱造成的，都可以使用商丘。
此外，商丘穴正好對(duì)應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。這是因?yàn)槠⒅鹘y(tǒng)血，它能把新鮮血液運(yùn)到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。
4
肺臟——合谷穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“肺朝百脈”，就是說(shuō)人體的各條經(jīng)脈、各個(gè)穴位，其功能作用的好壞，最終都能在肺上得到體現(xiàn)。中醫(yī)號(hào)脈時(shí)將手指放在寸口（肺經(jīng)的經(jīng)渠、太淵二穴在此處），其實(shí)就是通過(guò)觀察肺經(jīng)來(lái)了解全身腑臟的情況。
春季，肺部毒素瘀積、肺衛(wèi)不足的人，極易引發(fā)肺系疾病，如哮喘等，其他諸如皮膚過(guò)敏等也與肺有關(guān)。故而，春季必須排出肺毒，增強(qiáng)肺衛(wèi)。
合谷穴的功能是鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活經(jīng)、清熱解表，艾灸此穴可清熱化痰、止咳平喘、宣肺利竅。
5
腎臟——筑賓穴
腎臟是人體重要的排毒器官。腎臟每天過(guò)濾血液300多次，約2000升，肌酐、尿素、尿酸及其他代謝產(chǎn)物也都由腎臟排出。
筑賓穴是足少陰腎經(jīng)的排毒大穴，主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛，是補(bǔ)腎排毒不可或缺的穴位。
筑賓穴最擅長(zhǎng)排出兩種毒素：
一種是氣毒——吸煙、汽車尾氣、工業(yè)廢氣、室內(nèi)甲醛等外源性毒素，在體內(nèi)積聚、發(fā)酵、沉積，就會(huì)形成“毒垢”。
另一種是肝臟轉(zhuǎn)移給腎臟的毒素——常年服藥的人，肝臟每天都在超負(fù)荷代謝毒素，雖然艾灸太沖穴可以解肝臟之毒，但它是把肝臟的毒排到腎臟，此時(shí)艾灸筑賓穴，可以起到二次解毒的作用。
自古以來(lái)，春季排毒就為歷代醫(yī)家所重視，因?yàn)樗粌H對(duì)疾病“防患于未然”，還能為一年的健康掃平障礙。
當(dāng)前，正值春三月，此時(shí)艾灸，一則，補(bǔ)充陽(yáng)氣，通暢全身氣機(jī)，助推排毒效果不斷增強(qiáng)；二則，天氣回暖，艾灸比冬季方便多了，可以天天在家自行操作。
所以，大家一定要抓住這個(gè)黃金時(shí)間，趕緊艾灸排毒，健康一整年！
知艾者福，善灸者壽
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