落枕的病位在頸項(xiàng)部經(jīng)筋，與循行于頸項(xiàng)部的多條經(jīng)脈密切相關(guān)，包括督脈、手足太陽(yáng)經(jīng)、足少陽(yáng)經(jīng)、足陽(yáng)明經(jīng)。針刺、刺絡(luò)及拔罐法，需要專業(yè)醫(yī)師才能施治，不能第一時(shí)間幫助患者祛除疼痛。今介紹一個(gè)治落枕的落枕穴，如果發(fā)生落枕，那么就自己先用手指點(diǎn)壓此穴，緩解疼痛。
取穴：落枕穴又稱為外勞宮，位于人體手背上，在中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。
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按摩
外勞宮穴位的作用
釋名：此穴在手背側(cè)，與手掌側(cè)的勞宮穴相對(duì)，故名。
出處：明代《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》。
定位：在手背側(cè)，當(dāng)?shù)?、第3掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。
主治：落枕，頸椎病，牙痛，五谷不消，腹痛泄瀉，小兒臍風(fēng)，掌指麻痹，五指不能屈伸，手背紅腫疼痛，等。
刺灸法：直刺或斜刺0.5-0.8寸。 艾炷灸5-10壯； 或艾條灸10-15分鐘。
文獻(xiàn)摘錄
《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》外勞宮，在指下，正對(duì)掌心是穴。治糞白不變，五谷不消，肚腹泄瀉。
《針灸孔穴及其療法便覽》外勞宮，奇穴，手背中央。針二至三分，灸三壯。主治掌指麻痹，五指不能伸屈，小兒臍風(fēng)，亦治手背紅腫發(fā)痛。
方法：用力按揉外勞宮穴50~100次，可緩解頸項(xiàng)疼痛，配合自行輔助揉按頸項(xiàng)部，效果更佳
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