簡介
痛風(fēng)又稱“高尿酸血癥”，嘌呤代謝障礙，屬于關(guān)節(jié)炎一種。痛風(fēng)是人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)的新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應(yīng)，即痛風(fēng)。臨床上分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，原發(fā)性痛風(fēng)多由先天性嘌呤代謝異常引起，常與肥胖、糖類脂類代謝紊亂、高血壓、動脈硬化和冠心病等聚集發(fā)生，繼發(fā)性痛風(fēng)則由某些系統(tǒng)性疾病或者藥物引起。
防止痛風(fēng)發(fā)作的五點注意事項
一、限制嘌呤攝入量
每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2-3天內(nèi)選擇嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。
二、限制每日總熱量
痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日攝入總熱量應(yīng)比正常人減少10-15%。
三、以堿性食物為主
尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食堿性食物比如蔬菜、水果、堅果、牛奶等，特別是東北雌性紅蘿卜，堅持食用有奇效。
四、勤飲水絕不沾酒
充足的水有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上。酒精會使腎臟的排酸能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，絕對禁用。
五、促進血液循環(huán)
經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環(huán)，增加尿酸排泄。
