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運(yùn)動(dòng)只能消耗少量血液里的糖分，并不能改善血糖升高的問題，血糖升高是由于代謝不正常造成的，由于長(zhǎng)期大量攝入糖分和碳水化合物，刺激胰腺分泌胰島素，形成高胰島素血，由此引發(fā)各種代謝不正常，導(dǎo)致血糖高血壓高血脂高等各種代謝疾病。引發(fā)各種并發(fā)癥的原因是高胰島素血癥，血糖高是胰島素高的一個(gè)表面現(xiàn)象，即使運(yùn)動(dòng)消耗少量血液里的糖分也不能改變高胰島素血癥。長(zhǎng)期（大約十年左右）高胰島素血癥的結(jié)果就是血糖升高。要逆轉(zhuǎn)糖尿病必須改變高胰島素血癥。方法很簡(jiǎn)單就是改變飲食觀念，采用低碳飲食，減少胰島素分泌，效果非常好，不用大量運(yùn)動(dòng)，也不需要花錢吃藥打針（胰島素）。