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眼部

在醫(yī)學(xué)上把視覺功能下降定為眼睛真正走向衰老的標(biāo)志。一過40—45歲，你就會發(fā)現(xiàn)近距離或長時間閱讀時，開始看不清東西；光直射眼睛時會感到刺眼。這就說明，你的眼睛已經(jīng)開始衰老，而隨著眼睛的衰老，黑眼袋，魚尾紋也會尾隨而至。這些都是眼睛衰老引起的一系列癥狀，不僅影響生活還有礙美觀，特別是女性，眼部的保養(yǎng)更是重中之重。

減齡方法：

1. 針對眼部周圍的魚尾紋和眼袋，可以使用一些對于祛除眼袋、魚尾紋有很好的效果專業(yè)的美容護(hù)膚品來進(jìn)行保養(yǎng)! 另外，多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。眼部保養(yǎng)在食療加上專業(yè)的保養(yǎng)品雙管齊下后，自然會有明顯的效果。

2.打乒乓球、多轉(zhuǎn)動眼睛。打乒乓球時，眼睛隨著快速運(yùn)動的物體轉(zhuǎn)動，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。另外注意用眼不超過40分鐘?！昂侠碚_用眼能延緩眼睛的衰老?！庇醚?0分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。