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成年后,想增加視力,按這三處準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)

手機(jī)已經(jīng)成為我們?nèi)粘kx不開(kāi)的一個(gè)工具,早晨醒來(lái)還沒(méi)有睜開(kāi)眼睛第一件事情就用手去摸手機(jī),晚上遲遲不睡也是因?yàn)樵谒⑹謾C(jī)。但是長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)看,不僅僅傷害了頸椎,而且會(huì)使眼睛變得模糊不清,分泌物增多,甚至患上干眼癥。再加上辦公室長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦。導(dǎo)致我們年紀(jì)輕輕,眼卻“花”了。



即使我們可以滴點(diǎn)眼藥水,但是長(zhǎng)期使用則會(huì)形成依賴,反而害了眼睛。小編給大家介紹幾個(gè)不花錢卻可以改善視力的穴位,堅(jiān)持下去甚至可以恢復(fù)視力。

1.養(yǎng)老穴

取穴:手背向上,觀察靠近小指的那一側(cè)的手腕,會(huì)發(fā)現(xiàn)有一處骨頭突出,穴位就位于突出部分的前端凹陷處。


做法:每天早晚各按壓10次到20次即可,這樣反復(fù)按壓,3個(gè)月左右,穴位的疼痛感就會(huì)消失,眼睛也會(huì)慢慢得到緩解。

2.攢竹穴

眼睛保護(hù)操里也有按壓攢竹穴這一節(jié)。攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭疼、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

取穴:該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。


做法:按揉力度要適中,以略感酸痛為宜。眼睛疲勞時(shí),可以按揉此穴100次。(按揉前洗凈手)

3.明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴

取穴:這是一組穴位,分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)和和中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎,大空骨穴則可緩解視疲勞。平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。


做法:刺激的方法是,用另一手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分別對(duì)著三個(gè)穴道施予刺激,只要以稍微感覺(jué)到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

本文作者:欣欣

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