游戲障礙的表現(xiàn)及危害
在電腦、iPad、手機越來越普及的今天
網(wǎng)游行業(yè)空前發(fā)展，各種網(wǎng)絡(luò)游戲盛行
英雄聯(lián)盟、王者榮耀、吃雞
……
這些無論你玩兒沒玩兒過，基本都聽說過
適當(dāng)?shù)尼尫艑W(xué)習(xí)、生活、工作壓力玩一下無可厚非
然而很多人卻沉迷于游戲世界之中無法自拔
尤其是自控能力弱的青少年，沉迷網(wǎng)絡(luò)堪比毒癮危害
正值暑假期，一不留神讓孩子陷入網(wǎng)癮泥潭后悔莫及
而你不知道的是，玩游戲上癮還是一種?。。?/p>
就在近日，世界衛(wèi)生組織將“持續(xù)或反復(fù)使用電子或視頻游戲行動”定義為游戲障礙，并將“游戲障礙”作為新增疾病，納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中
中國國家衛(wèi)健委發(fā)布專家共識：患病后可出現(xiàn)精神萎靡、情緒或行為失控；家長不沉溺網(wǎng)絡(luò)及電子游戲，是對兒童青少年最好的預(yù)防！
今天我們就來認真探討下什么是游戲障礙？游戲障礙會帶來哪些危害？為什么會沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？及如何防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲？
游戲障礙的表現(xiàn)及危害
根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的“ICD-11”（《國際疾病分類第十一次修訂本》）定義，游戲障礙表現(xiàn)為游戲行為失控，游戲成為生活中優(yōu)先行為，不顧不良后果繼續(xù)游戲行為，并持續(xù)較長時間。而國家衛(wèi)健委疾病預(yù)防控制局指出，游戲障礙可導(dǎo)致軀體問題、精神行為問題及社會功能損害。軀體問題包括睡眠不足、晝夜節(jié)律紊亂、營養(yǎng)不良、胃潰瘍、癲癇發(fā)作等，嚴重者可因久坐形成下肢靜脈栓塞，甚至引發(fā)肺栓塞而猝死；精神行為問題包括易怒、焦慮、攻擊言行、抑郁、負罪感等；社會功能損害包括拒絕上學(xué)和社交活動，家庭沖突增多，重要關(guān)系喪失，學(xué)業(yè)成就、職業(yè)績效受損等。
游戲障礙還常與注意缺陷、多動障礙、抑郁障礙、焦慮障礙、雙相情感障礙、睡眠障礙、人格障礙、社交恐怖癥等其他精神障礙共病。
青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理原因
從本質(zhì)上說，網(wǎng)游上癮是一個心理學(xué)問題，是一種人類趨利避害的自我保護心理機制。青少年出現(xiàn)沉迷網(wǎng)游問題多跟以下幾個原因有關(guān)：
按照弗洛伊德的精神分析理論，孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的偏愛應(yīng)該歸因于一種本能的沖動。網(wǎng)絡(luò)游戲天然具備新鮮、刺激感。好奇心強、對探險未知東西的強烈愿望牢牢吸引著孩子去探索新奇的網(wǎng)絡(luò)世界。而現(xiàn)代應(yīng)試教育又讓孩子承受過大壓力，面對家長和學(xué)校的雙重監(jiān)控，孩子們失去了正常享受玩樂的自由和快樂，一股來自歇斯底里的本能欲望沖出了自我的限制，并凌駕于超我之上，于是沉迷網(wǎng)絡(luò)自然而然地發(fā)生了，由于青少年自身自控能力差、沖動性強，一旦陷入網(wǎng)絡(luò)游戲，明知會影響學(xué)業(yè)，卻不能自拔！
在社會化的過程中，孩子由童年期對家庭父母的依賴，逐漸轉(zhuǎn)向了對同輩群體的依賴。又由于現(xiàn)在孩子大多為獨生子女，在家庭中沒有玩伴，而網(wǎng)絡(luò)游戲的交互性特點，大大縮短了人與人之間的空間距離，加快了人們交流信息的速度，從而使他們在網(wǎng)絡(luò)游戲中能輕易地找到“玩伴”，他們可以在不同的空間、時間里與形形色色的人進行交流，有了更多的擇友空間，擴大了自身的交友范圍，充分滿足了孩子人際交往與團隊歸屬的需求。尤其是對于性格孤僻的孩子來說，由于在現(xiàn)實生活中不善于向別人傾訴自己遇到的問題，得不到家人或朋友的關(guān)照和幫助，而在網(wǎng)絡(luò)游戲中卻能找到知己和傾訴對象，尋得幫助和安慰，因而更容易成癮。
網(wǎng)絡(luò)游戲是個虛擬世界，卻具有仿真性，它可以逼真地模擬現(xiàn)實生活，同時還具備了無與倫比的自由和無限可能性。在這個虛擬世界里，所有人可以盡情釋放自己的個性和能量，而不必隱藏和壓抑，孩子可以在這里釋放現(xiàn)實中的壓抑和攻擊性，這包括對家庭、學(xué)校的不滿等。另外很重要的一點是幾乎所有的游戲，哪怕是低齡游戲，不管你做任何的操作，它都有很強的回應(yīng)性。這對孩子來說是一種非?？释臓顟B(tài)，很多父母沉浸在自己的手機里，當(dāng)孩子試圖跟父母溝通時，卻得不到回應(yīng)。而游戲這種虛擬世界，不管他做什么都是能得到一個回應(yīng)的感覺，剛好滿足了孩子的需要，也就異常吸引孩子。
馬斯洛的需要層次理論認為人到了青少年初期，尊重的需要日漸強烈。一般來說，低層次的需求若得不到滿足，就會妨礙高層次需求的形成，越是接近需求序列頂端的需求，越是難以得到滿足。當(dāng)孩子的需求在現(xiàn)實世界中得不到滿足時，而虛擬世界又給予他們及時的需求滿足，他們便從網(wǎng)絡(luò)游戲中獲得一定程度的獎勵和滿足。根據(jù)霍曼斯的交換原理，當(dāng)一個人某種行動得到的報酬越經(jīng)常，這個人就越愿意從事這種行動，因此，他就會越傾向于繼續(xù)玩網(wǎng)絡(luò)游戲，通過游戲?qū)で蟾邔哟蔚男枨鬂M足。當(dāng)他們成為某項游戲的高手時，可以獲得其他同伴的尊重，盡情享受征服游戲有所獲取的成就感的滿足。在現(xiàn)實世界中，隨著競爭的日益激烈，成功的獲取越來越難，尤其是學(xué)習(xí)比較差的孩子，因為在學(xué)習(xí)上不占優(yōu)勢，得不到他人的尊重，而網(wǎng)絡(luò)游戲則提供了一個給TA當(dāng)英雄的機會，于是，他們便樂之不疲，找回在現(xiàn)實中得不到的成就感和受尊重感。在網(wǎng)絡(luò)虛擬世界暫時逃避學(xué)習(xí)中的壓力。
社會化強調(diào)一種學(xué)習(xí)的過程，學(xué)習(xí)包括正反兩個方面的學(xué)習(xí)過程，盲目從眾現(xiàn)象或者說盲目的學(xué)習(xí)現(xiàn)象在現(xiàn)實生活中處處可見。一般來說，極少有孩子會獨自一人玩游戲，多是以小團體一起玩居多，我們時常會看到很多孩子會相約一起去網(wǎng)吧玩游戲。
“當(dāng)同學(xué)們下課時都在談?wù)撚螒虻膬?nèi)容和技巧時，如果你不懂就無法融入群體，而且聽他們談得津津有味，我想網(wǎng)絡(luò)游戲一定很有趣，果不其然?！?/p>
“爸媽怕我沉迷于電腦游戲，老早就將寬帶網(wǎng)給斷了，在我記憶中最熟悉的游戲是‘冒險島’，但現(xiàn)在班級中最熱門的話題是‘夢幻西游’，每個人都講這個。每當(dāng)他們談?wù)摃r，我總是躲得遠遠的，有人調(diào)皮，挖苦我，故意問‘你夢幻西游幾級了？’我都不好意思回答了?！?/p>
調(diào)查中很多學(xué)生也表示他們開始接觸網(wǎng)絡(luò)游戲也是受朋友和同學(xué)的影響，看其他人選擇玩一些網(wǎng)絡(luò)游戲，并且樂此不疲，他們也開始學(xué)習(xí)玩這些游戲，結(jié)果一發(fā)不可收拾。
這種情況多發(fā)生于大學(xué)生中，經(jīng)過了十余載的寒窗苦讀，經(jīng)過了高考的洗禮，進入大學(xué)之后，面對突如其來的自由，陷入了迷茫之中，暫時失去了努力的方向，失去了奮斗的目標，就只能通過玩游戲來打發(fā)無聊的時間。
如何預(yù)防孩子游戲上癮
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲的時候，家長首先要“閉門反思”自身，有些時候游戲本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是親子關(guān)系當(dāng)中，本身就結(jié)下的一些“梁子”。通過游戲能看到，孩子在關(guān)系當(dāng)中所承受的，都是怎樣在虛擬世界中被滿足。具體預(yù)防措施如下：
家長以身作則，不在孩子面前玩網(wǎng)游
正如國家衛(wèi)健委發(fā)布專家所說：家長不沉溺網(wǎng)絡(luò)及電子游戲，是對兒童青少年最好的預(yù)防！家長是孩子最好的老師、榜樣，如果家長能夠以身作則，盡量少在或不在孩子面前玩網(wǎng)游，則是對孩子最好的預(yù)防！
不隨便丟一個手機游戲哄孩子 很多家長忙著做自己的事，沒空照看孩子，為了防止孩子玩鬧，出去闖禍，讓孩子安靜呆著，就隨手將手機或者把電腦交給孩子，讓他自己玩游戲。這樣孩子確實老實了，但久而久之，很容易沉迷在游戲中。
堵不如疏，巧妙利用逆反心理
如果孩子無可避免接觸網(wǎng)絡(luò)游戲，不要一味禁止他，限制他。有時候，過度的限制，只會加重孩子的好奇心、叛逆心理，越限制，他越想玩，而一但無法限制的時候，將會一發(fā)不可收拾。所以家長應(yīng)該耐心引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)、正確認識網(wǎng)游；家長們甚至要適當(dāng)?shù)厝チ私庖恍┯螒蛐袠I(yè)的發(fā)展，和年輕人的一些語境，巧妙利用孩子的逆反心打消孩子對游戲的強烈興趣。
讓孩子學(xué)會自我管理
如果孩子已經(jīng)玩游戲，并已經(jīng)花大量的時間在游戲上，只是還未到上癮的地步。這時候父母就要注意，先從思想上給孩子做工作，好好跟孩子談?wù)?，說說游戲的危害，以及學(xué)習(xí)的重要性。但不要企圖一次性徹底限制他不能玩，否則叛逆心理，孩子肯定不會聽，還會偷偷玩?？梢悦刻煜薅ㄍ嬗螒虻臅r間，把這個制定規(guī)則的權(quán)利交給孩子，而把監(jiān)督執(zhí)行的功能留給自己。就是說可以讓孩子自己規(guī)定每天做完作業(yè)玩20分鐘或半小時不等的一個制度，讓孩子體驗自我效能感和自律感，而不是父母的高壓政策，當(dāng)然監(jiān)督執(zhí)行也是父母需要去看到的一個邊界。就是說，當(dāng)這些規(guī)則被制定出來之后，去監(jiān)督他從始到終的執(zhí)行，這個也是個非常重要的環(huán)節(jié)。
已經(jīng)游戲成癮，積極正確引導(dǎo)
如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)沉迷游戲上癮，家長一定要積極引導(dǎo)孩子治療，必要時需要求助家庭治療師或心理咨詢師等專業(yè)人士來開導(dǎo)，玩游戲未必是一個歸因，它可能是一個結(jié)果。它反映的是這個家庭當(dāng)中，本身就需要被處理的一些情結(jié)，一些動力。
END
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