文 |盧悅
《都挺好》，都挺不好。
不好在哪里？
用魯迅那句話：什么是悲劇，就是把美好的東西，毀滅給人看。
母親不公，父親巨嬰，長兄虛榮，二哥混球，而這個世界呢？更是人心險惡，世態(tài)炎涼，一切以利益為中心，一句話，這就是一個弱肉強食的暗黑叢林。
女主角的一生，就是一句話“被侮辱和被損壞的?！?/span>
童年被當(dāng)成累贅，少女時被侮辱，青年時在家“無立錐之地”，長大成功了，卻成為各種背鍋俠，承擔(dān)給全家人救火的重任：出錢，出力，充當(dāng)人肉沙包，挨打以后被要求各種原諒。
付出的一直在付出，
吸血的一直在吸血。
這就是我們說的中國式家庭的“都挺好”。
所以也難怪這部劇一出，就會有兩種聲音：
1. “生而為女，自帶原罪”：做女人怎么這么命苦?。≈虚g各種吐槽，最后的結(jié)論是：女人不狠，天理難容，我們要停止成為原生家庭的“宿主”，讓那些“吸血鬼”能滾多遠(yuǎn)，就滾多遠(yuǎn)！
2. 不要管什么“原生家庭”，它只是決定了我們的起點，但沒有決定我們的終點，我們可以有自己的選擇！
這些說法聽起來很解氣，但喊完口號，我們還是該干嘛就干嘛。
如果是這樣，你可能根本不懂到底是什么，在操控著我們?nèi)松拿\。
它遠(yuǎn)比你想象得復(fù)雜。
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為什么蘇明玉要選擇受虐式的人生？
在蘇明玉身上，我們看到了一個女人在原生家庭受到的所有剝削。
首先，她要承擔(dān)這個家庭對女人的最大敵意；
其次，她要扮演這個家庭的叛逆者角色；
最后，她要接過這個家庭所有的鍋。給大哥找工作，給爸爸提供住所，最后被二弟打了還要到監(jiān)獄里撈人……
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當(dāng)她半夜里噩夢驚醒，一次次喊“別打我”的時候，又有誰在她身邊？
她只是想要一個老二道歉的視頻，作為她被傷害到骨折的安慰，最后也在一家人的指責(zé)下刪掉了視頻。
此時是不是很多人都有一種熱血上頭的義憤！
蘇明玉啊蘇明玉，你為什么不干脆和這一家人斷絕關(guān)系？
但是她沒有斷絕，而是繼續(xù)這種“被侮辱→被剝削→被否定→被無視”的關(guān)系。
比她所遭到的種種傷害更可怕的是，為什么她選擇了屈服，選擇了“原諒”，選擇了所謂的“放下”，去維系這種“都挺好”式的受虐關(guān)系？
她不是傻瓜，而是一個精明的成功人士，為什么她要在親密關(guān)系中做這么一樁樁一件件的“虧本買賣”？
如果你覺得“虧本”，那么你就把人性看得太簡單了。
我們先想一下，蘇明玉如果要離開，她要面對什么樣的生活？
她就徹底成為一個“赤條條無牽掛”的人了。
有人說，這不是很自由嗎？
她不是有小奶狗愛她嗎？
這就是“站著說話不腰疼”了。
你知道蘇明玉從小到大，最需要的是什么？
兩樣?xùn)|西——價值感和連接感。
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價值感：
如果得到父母的認(rèn)可，我愿意死……
最最刺傷蘇明玉的，莫過于她覺得自己是不被父母需要的，是家庭的累贅，“不存在”要比“存在”更好。
這種“棄兒情結(jié)”會讓我們難以相信任何人的愛是持久的。
因為我們也會認(rèn)同父母看法：我是“負(fù)存在”。
有一個學(xué)員問我，她生完孩子以后，得了產(chǎn)后抑郁，吃了藥以后，卻一直都沒有好。
她老是做一個夢。
夢見自己在墜落，在一個深淵里，不斷下沉。
我說，如果你到了底，會看到什么？
她閉上眼，許久，低聲說：我看到一個孩子，在雪天的大街上赤身裸體。
我說什么感覺？
她臉上慘然一笑：還是死了好。
我說：為什么？
她說：這樣也許爸爸媽媽能松口氣，這，也許是我對他們最大的貢獻(xiàn)……
我聽了心中一酸：為了讓爸媽覺得你有價值，連死，你也愿意。
就是這個女孩，一直都否認(rèn)她需要父母的認(rèn)同，她覺得自己有房有車有事業(yè)，有好老公，好公婆，一對可愛的兒女，她什么都有了。
但是她的內(nèi)在小孩，根本不管這些外在的擁有，她到外面的世界證明了一輪價值感，但在內(nèi)心深處，還是一個乞求父母之愛的小女孩。
所以，為什么蘇明玉寧肯受虐，受盡剝削，也要在這個家待下去？
因為當(dāng)全家人遭難的時候，她可以拯救家人于水火，其實是在向所有人證明：我是這個家，不可或缺的存在，你們認(rèn)為的這個家族的“局外人”，現(xiàn)在成為決定你們每個人命運的“拯救者”！
媽媽，現(xiàn)在我證明你是多么的錯誤，你辛苦培養(yǎng)，傾情全力培養(yǎng)的兩個男孩，都是廢物點心，而我，才是真正有用的人，有價值的人！
而讓人倍感荒謬的是，如果這個家族的人真的是比較成熟的人，他們反而不會那么需要蘇明玉的幫助。
如果爸爸可以獨居，大哥可以去奮斗，二哥可以自立，那么蘇明玉就真的和這個家庭沒有半毛錢關(guān)系了。
此時她要遭遇的，可能要比現(xiàn)在的受虐更可怕萬倍的痛苦，那就是“徹底的無價值感”。
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連接感：
我們都是從崩潰中學(xué)會了如何失去自我
為什么這種“無價值感”會讓蘇明玉那么痛苦？
原因很簡單：她媽媽在乎這一點。
因為媽媽在乎這一點，要想贏得媽媽的愛，她就必須要成為一個有價值的人。
港片里有句雞湯話說：做人嘛，要開心一點兒就好了。
對不起，人最終極的需要，不是開心，而是“連接”。
什么叫做“連接”？
我們來看看聞名全球的特洛克“撲克臉”試驗，就明白了——
實驗對象是一對母子，孩子剛滿一歲。
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一開始，展現(xiàn)了母嬰的日常，母親對孩子的行為進(jìn)行非常好的配合，并給于積極回應(yīng)。
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然后，媽媽開始面無表情，呈現(xiàn)“撲克臉”，此時，寶寶有什么反應(yīng)呢？。
孩子竭盡全力想要逗媽媽笑，試圖和媽媽互動，但媽媽還是沒有任何回應(yīng)。
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兩分鐘不到，剛剛還在歡笑的孩子開始沮喪，郁悶，進(jìn)而崩潰，嚎啕大哭。
讓一個嬰兒崩潰，只需要2分鐘。
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試驗一過，媽媽馬上有了回應(yīng)，孩子轉(zhuǎn)悲為喜。
但現(xiàn)實中，如果是蘇明玉的媽媽呢？
蘇明玉人生要經(jīng)歷多少崩潰？
而這種崩潰可能還是好的，真正最可怕的是母親把笑臉給自己的兄弟，而對自己卻一直冷若冰霜，那么這孩子可以走出家門，從此和父母一刀兩斷嗎？
不能，因為那意味著她徹底成為孤兒。
而比起孤兒，成為一個受虐的小孩，還是一個可以接受的選擇。
這種“受虐”的連接，在心理學(xué)上就叫做“惡性共生”，我們越是缺愛，就越要依附傷害我們的人，因為除此以外，我們別無選擇。
那么很多人會說，如果我們長大了，我們不必和父母有人身依附關(guān)系了，我們就不必非要這么和父母糾纏。
畢竟，父母只是我們?nèi)松钠瘘c，而我們的終點，是由我們自己來決定！
說得多漂亮！
但人生是靠喊喊口號就可以改變的嗎？
多少人都說“道理我都懂，但我就是做不到！”
為什么做不到？
因為蘇明玉改變的，只是外在，而沒有改變她的內(nèi)在。
什么意思？
蘇明玉一直都在“保護層”活著，她一直都試圖用一個小孩子的邏輯去修復(fù)她的創(chuàng)傷：媽媽不愛我，因為我是女孩→
那么我就要證明她是錯的，我比男孩還出色！→
如果媽媽知道錯了，她就會向我道歉，就會承認(rèn)我是有價值的！→
媽媽去世了，我就向她的在天之靈證明這一點！
對一個非常小的孩子來說，她的所有希望就是一個可以對她微笑的父母，如果他們一直沒有，她就會一直爭取，直到他們終于擁有。
但如果他們一直都沒有呢？
她就會奮斗一輩子。
如果父母都不在了呢？
她就會在丈夫身上找父母的影子，在孩子身上找父母的影子，在領(lǐng)導(dǎo)身上找父母的影子，從任何靠近她的人身上，找父母的影子。
因為她不知道如何安撫自己，如何愛自己。
她不會知道，其實愛的“培養(yǎng)皿”不只是父母和兄弟姐妹。
你不一定要一生都等著他們對你的承認(rèn)，你只需要學(xué)會和你那個一直不曾長大的“內(nèi)在小孩”說話。
在蘇明玉夜半噩夢醒來，哭喊著“別打我”的時候，那時候，她就是一個未成年的孩子，那時才是最真實的她。
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那時候，她最需要的，不是變得更強，變得更有用，變得更美，更圣母。
她要的，只是一個小孩子最需要的東西。
有一個人陪在她身旁，跟她說：
1.對不起，我錯了，如果一切重來，我一定會好好愛你。
2.我知道，你一定很委屈，我愿意聽。
3.不用怕，有我陪著你。
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兩個練習(xí)：讓你真正擁有你自己
記得有一次我上“創(chuàng)傷課”，老師就讓我們兩兩結(jié)組，一個扮演童年時候的自己，一個扮演“療愈性的父母”。
“童年的自己”要說一件小時候的受傷的往事，讓“療愈性的父母”說上述三句話。
一開始，很多人都反饋：這句話太假了，我現(xiàn)實中的父母，根本不會這么說話！
老師說，不用管，你們只管練習(xí)下去。
很多扮演“童年自己”的學(xué)員，一開始都是搖頭抗拒，但當(dāng)這些話不斷被重復(fù)之后，很多人都扭過頭來，呆呆地看著這樣說的人，最后眼淚慢慢地掉下來，最后失聲痛哭。
老師說:你不聽，沒關(guān)系，你內(nèi)心有一個小孩在聽，這些話，是說給她聽的。
她一直都在等著這三句話，她只要聽到，才能療愈?？墒悄銋s笨笨地做了那么多事兒，唯獨忘記了，其實她根本不需要你做那么多沒用的事兒。
她需要的不是別人，是你??！
她需要你告訴她，她有權(quán)被愛，父母錯了。
她需要你傾聽她的訴說。
她需要你的陪伴。
只有這樣，一切的恩怨，才能真正了解，你才能真正的放下。
在此之前，一切所謂的“放下”都是狗屁。
人生就需要這3句話，反復(fù)聽，反復(fù)念，成千上萬遍，成萬上億次，直到它深深地刻入你的大腦溝回，深入到你的細(xì)胞中，在你的每一呼吸中，每一舉手投足之中。
然后，你才能真正走出這種“有毒的連接”和“無休止的惡性循環(huán)的輪回”。
做過那個練習(xí)以后，在場所有人，都深受震撼，我們不知道，其實愛自己，就是這么簡單，而大多數(shù)人從未真正停下來，好好抱抱自己。
還有一個學(xué)員跟我說：在做“鏡子練習(xí)”的時候，我對鏡子真誠地說20次“我很愛很愛我自己”。
有人說，如果你越說越哭，就說明你很虧待自己。
我做了練習(xí)，說第一次的時候很尬，第二次覺得肉麻，渾身燥熱，第三次，第四次，第五次，說到第十次的時候，我的聲音開始發(fā)顫，身體發(fā)抖，說到第十七次的時候，我的心跳加速，種種情緒涌上心頭，不知不覺中，我在大喊，邊喊邊哭……
我活到現(xiàn)在起碼照過千萬次鏡子，但沒有一次看到我自己的靈魂。
這次我看到了。
我真的，真的，不曾好好愛過我自己。
而當(dāng)我知道這一點的時候，我終于開始學(xué)會和我那個內(nèi)在的小丑八怪相愛，從那時候起，我才真正體會到，我的存在。
愛，不是做出來的，是練出來的。
這就是我為什么要給你推薦《內(nèi)在小孩系列課程》，我會有無數(shù)句滋養(yǎng)你自己生命力的咒語，幫你真正的療愈，真正的長大，真正地走上屬于自己的人生。
——心有助，不孤獨——
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