了解點兒中醫(yī)的人都知道，中醫(yī)分陰虛、陽虛。陰虛的人怕熱，陽虛的人怕冷，這是判別陰陽體質(zhì)的關(guān)鍵一點。但是經(jīng)常有人問：“我既怕冷又怕熱，冬天一著涼就感冒，夏天稍微熱點兒就中暑，我到底是陰虛還是陽虛呢？”
首先，人的體質(zhì)很少是單一的，很多人是幾種體質(zhì)、幾種情形兼有，比如陰虛的同時兼有氣虛，叫“氣陰雙虛”。這種人有氣無力，受風就著涼的同時，手腳心還經(jīng)常發(fā)熱，總喜歡把手腳心放在冰涼的地方，即便是冬天晚上睡覺，也喜歡把腳伸在被子外邊，這樣的人在補氣的同時還要兼顧到滋陰。純粹氣虛的人適合通過吃人參來調(diào)補，于這種人就不適合。如果要補的話，氣陰雙補的西洋參更合適。既怕冷又怕熱的人中有一部分是寒熱錯雜、陰陽具虛的。除此以外，還有一種情況，就是脾氣虛。中醫(yī)講，肺主皮毛，肺和皮膚有直接的關(guān)系。肺氣虛的時候，皮膚就會出現(xiàn)不任寒熱的問題，可以說是溫度調(diào)節(jié)功能下降了，所以人稍微遇冷、著風就要感冒，這在中醫(yī)就叫“虛不固表”，就是護衛(wèi)體表的功能下降了，屏障出了問題，風寒很容易侵襲進來。至于夏天怕熱，也是同樣的道理。
中醫(yī)所說的“表氣”是人體和外界環(huán)境的一個“隔離帶”“緩沖區(qū)”，這些環(huán)節(jié)出了問題，在天熱的時候身體的消耗就要加大，而且消耗的主要是氣。所以氣虛的人，夏天也很難過，甚至會比其他人更容易中暑，可能站著站著就暈過去了。這種人也可能始終處于血壓過低的狀況，舒張壓（低壓）時常是50毫米汞柱上下，收縮壓（高壓）也不超過100毫米汞柱。到了夏天，血壓隨著血管的擴張還要下降，這就使他們在夏天經(jīng)常處于渾渾噩噩的狀態(tài)中，因為大腦的供血不夠了，這加重了中暑的可能。中暑，就是天氣太熱、身體的消耗太大，傷津耗氣的結(jié)果。氣虛的人本身功能就不足，能量儲備就不夠，自然比其他人更禁不起消耗。因此，氣虛的人無論是在入夏之前，還是入秋之前都應(yīng)該有所調(diào)理，都要補氣，以修補自身與環(huán)境間的“緩沖區(qū)”“隔離帶”，只是兩個季節(jié)前進補的藥物有所不同。
立秋之前，氣虛的人要盡快建立“屏障”。老話總說“春捂秋凍”，其中的秋凍，也是通過加減衣服促使身體自己盡快建立御寒屏障。但是氣虛人的屏障絕對不是僅靠扛凍的屏障就足夠的，他們不禁凍，所以要人為地提前補氣來抵御風寒的到來，用的藥還是補氣的經(jīng)典方——“玉屏風散”?，F(xiàn)在市面上賣的是“玉屏風顆?！薄坝衿溜L口服液”，其中就三味藥——黃芪、白術(shù)、防風，前兩味都是健脾補氣的，而防風有祛風的作用。對于氣虛且特容易出汗、稍微運動就自汗不斷的人，可以在立秋就開始吃。吃到明顯感到精神頭兒大了，不再有氣無力的時候就可以酌減，立春之前就可以徹底停了。
進入夏天之前，氣虛的人也要補，他們在此時適合吃的是“生脈飲”。夏天天熱，是耗散心氣的季節(jié)，心氣耗散的表現(xiàn)就是血壓低，清陽不能向上供應(yīng)，導(dǎo)致了頭昏、乏力?！吧}飲”中也就三味藥——人參、麥冬、五味子。
人參是補氣要藥，麥冬可以補陰，因為夏天也會耗散津液的。至于五味子，味道是酸的，中醫(yī)認為酸味的藥物都有收斂的作用，把它用在夏天，就是為了減少心氣的耗散。對此，藥王孫思邈早就提倡，在農(nóng)歷的五月，即剛剛?cè)胂牡臅r候開始吃五味子，就是為了防止夏天時心氣的耗散。
防風為傘形科植物防風的根，味辛、甘，性微溫，歸膀胱、脾、肝經(jīng)，有祛風解表、勝濕止痛、解痙、止癢等功效。
五味子為木蘭科植物北五味子和南五味子的干燥成熟果實，味酸，性溫，歸肺、心、腎經(jīng)，有益氣生津、斂肺滋腎、安神等功效。很多人擔心“生脈飲”里有人參，喝了會上火，但是，如果你是個典型的氣虛病人，就絕對沒這個副作用，因為所謂的上火，都是發(fā)生在功能強健的時候。中醫(yī)講“氣有余，便是火”。你本身的功能還不足，哪有“火”可上？反過來，如果你喝了“生脈飲”之后沒有上火的問題，這就更證明你是氣虛無疑了。
像“玉屏風散”“生脈飲”這樣的補藥，作為改善氣虛體質(zhì)的保健藥來喝的時候，每天只需吃到治療量的1/3，早上吃1次就可以，最好空腹吃，效果會更好。如果能堅持吃一個季節(jié)，你會明顯感到既怕冷又怕熱的毛病減輕了。
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