分離焦慮(Dissociative anxiety)，是孩子離開母親時出現(xiàn)的一種消極的情緒體驗。最親近的人從視線中消失了，孩子會一下子不安起來，會用喊叫、哭鬧等方式來表達自己的焦慮，呼喚媽媽或重要成人的出現(xiàn)。大部分孩子從七八個月起，就會明顯表現(xiàn)出這種分離焦慮，有些孩子甚至更早。當寶寶第一次走進幼兒園，面對陌生的環(huán)境、陌生的面孔、和平時不一樣的作息時間，離開熟悉的人的陪護，這一切會讓寶寶感到恐慌、不安全，入園分離焦慮情緒由此產(chǎn)生。這時他們會采取大吵大鬧、摔砸東西等方式來宣泄他她的焦慮情緒，甚至很多寶寶因害怕去幼兒園，會以不起床、假裝生病、賴地哭鬧的手段進行抵抗。因為他們會誤以為父母要拋棄他，心理上感到孤獨。
一、提前適應離開媽媽
分離最好能有一個漸進的過程。在入園前半年甚至更早就要有計劃地把視線從孩子身上移開，逐漸拉長你離開的時間，讓孩子慢慢適應。有意識讓孩子獨立地玩、看書、看電視等，或多讓家里其他人幫助照看寶寶。讓他知道，你只是短時間離開他，一定會回來的。這個過程能夠幫助孩子建立對你的信任感。
二、入園前為幼兒創(chuàng)設與其他小朋友接觸的機會
從1歲起甚至更早就有計劃地帶孩子到有其他小朋友玩耍的地方，與同齡孩子接觸;到2歲左右次數(shù)要增加，并鼓勵他主動與其他小朋友交往，同時示范一些與小朋友互動的方式方法，在孩子非常熟悉和安全的地方(如奶奶家、姥姥家、領居家)，可讓他嘗試與親人短暫分離。入園代表著集體生活的開始，提前和小朋友的交往關(guān)系會幫助孩子適應一個新的環(huán)境。邀請一兩個幼兒園同班的小朋友到家里來玩或一起去戶外玩。在你的陪伴下，孩子之間相對容易發(fā)展起較良性的關(guān)系，在幼兒園的新環(huán)境中就會更容易適應一些。
三、學會表達需求
如果你一向細心，這時候最好能放慢對孩子的'理解'，讓孩子學著用語言表達自己的需求。在一個集體環(huán)境中，會表達的孩子更容易得到幫助。
四、生活技能提前訓練
適時培養(yǎng)自理能力。在培養(yǎng)孩子自理能力的關(guān)鍵期應注意自理訓練，如1歲左右練習用勺吃飯;2歲左右獨立吃飯(用勺或筷子);2歲左右排尿、便時自己找便盆，并開始脫、穿褲子的訓練和指導;2.5~3歲盡量自己完成排尿便，如脫褲子并用手紙擦屁股、提褲子。學會以上各項的孩子能較快適應幼兒園的生活。
五、提前熟悉了解幼兒園
入園前1~2個月，多帶孩子到幼兒園附近參觀玩耍，同時給孩子講解幼兒園的樂趣，如有許多新奇的玩具，老師、小朋友一起唱歌、跳舞、做游戲等，使孩子對幼兒園環(huán)境熟悉，向往上幼兒園。正式入園前，在幼兒園允許的情況下可以有1---2次的試班，這時，不必規(guī)定必須呆多長時間，同時，家長在外面等候，孩子隨時想出來都可以，目的是讓她情緒放松的去了解、探究這個新環(huán)境。
六、作息時間上的熟悉
幼兒的分離焦慮除了我們很容易想到的陌生的人、陌生的環(huán)境，其實還有一個很重要的就是作息時間上的變化，幼兒園的作息時間和家里的肯定不一樣，明顯的是午睡的時間，其他的細節(jié)如入園后先做什么，接下來做什么，對于孩子來說是個很大的挑戰(zhàn)，所以家長需要提前了解幼兒園的作息時間，如午睡的時間盡量開始在家里與幼兒園一致，其他的要通過講故事或直接溝通讓孩子了解幼兒園都有哪些環(huán)節(jié)及其大致先后順序，這方面對于環(huán)節(jié)幼兒入園分離焦慮、盡快適應新環(huán)境是很重要的!
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