來源：中國臺州網(wǎng)發(fā)布時間：2012-7-9 14:43:3點(diǎn)擊數(shù)： 163(0)
摘要：堅果含有豐富的維生素和油脂，對臉部的脂肪纖維起著支撐的作用，可以有效防止臉上皮膚松弛哦。西洋芹 西洋芹也是瘦臉的食物之一，它的瘦臉效果不在于排毒消水腫，而是咀嚼西洋芹時需要配合大量的口腔運(yùn)動。
吃什么瘦臉最快，瘦臉食物有哪些？要想快速告別圓臉胖臉，對這兩個問題就必須弄清楚。小編特意搜羅了七大瘦臉的食物，可以每天換著吃，效果理想的話兩周的時間就可以告別大臉了，如果配合運(yùn)動，按摩等效果會更好的哦。
冬瓜
夏日最適合吃冬瓜。冬瓜不僅具有降暑利濕的功效，還能利水消腫。對于臉部容易水腫的MM可以經(jīng)常食用冬瓜幫助排出身體積聚的毒素和多余水分。冬瓜的食用方法很多，可以煲湯，可以煮菜等。
菠菜
菠菜含有大量的鉀元素，非常有利于排出臉上的水分。同時菠菜還含有維生素A和維生素C。但是菠菜的營養(yǎng)成分容易在蒸煮的過程中流失，因此一定要注意烹飪的時間和方式。
紅蘿卜
紅蘿卜同樣具有減肥瘦臉的功效，而且紅蘿卜瘦臉的效果非常好呢。紅蘿卜瘦臉最適合喝紅蘿卜汁。紅蘿卜汁具有通便排毒的作用，而且紅蘿卜還有養(yǎng)顏美膚的功效呢。
堅果
經(jīng)過沒有排毒作用，也不能排出臉上多余的水分。但是堅果含有豐富的維生素和油脂，對臉部的脂肪纖維起著支撐的作用，可以有效防止臉上皮膚松弛哦。
紫菜
紫菜含量最高的是碘，除此之外，還含有膽堿、鈣、鐵等物質(zhì)。這些成分對于消水腫都具有非常強(qiáng)的功效。而且還可以防癌哦，夏天喝紫菜湯還能消暑呢。
芝麻
新鮮的是嗎含有符合脂肪酸、優(yōu)質(zhì)油脂、鈣、磷、維生素等。芝麻最適合半生熟時食用，這時能夠發(fā)揮最大的保持肌膚光澤和彈性的功效。
西洋芹
西洋芹也是瘦臉的食物之一，它的瘦臉效果不在于排毒消水腫，而是咀嚼西洋芹時需要配合大量的口腔運(yùn)動。再加上西洋芹具有豐富的纖維素，有利于食物的消化。在夏天吃西洋芹可以簡單生吃，十分健康爽口呢。生活中還有很多具有瘦臉的食物，MM可以留心觀察，發(fā)現(xiàn)更多食物幫助排出身體毒素。
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