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　　第二步

　　按壓顴骨

　　雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。

　　第三步

　　撫平額頭皺紋

　　雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。

　　手勢是這樣的

　　雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間的靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按壓。

　　第四步

　　削小顎骨，拉長臉形

　　用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。

　　動作1

　　雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。

　　動作2

　　保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿著顎骨移動到耳根下方的位置。

　　動作3

　　保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動，最后回到耳根下方的位置。

　　動作4

　　保持雙手食指和中指夾住脖子肌肉的動作，從耳根下方開始，沿著脖子肌肉，向下移動到肩膀的位置。

　　動作5

　　保持雙手食指和中指夾住脖子肌肉的動作，雙手同時(shí)從肩膀開始，繞著脖子，移動到左邊坐骨上方的凹陷處。

　　手勢是這樣的

　　雙手做一個(gè)“剪刀”的姿勢，然后彎曲食指和中指，用兩根手指中間的地方夾住需要搓揉的部位。

　　第五步

　　按摩頭骨

　　雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個(gè)頭骨。

　　手勢是這樣的

　　雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個(gè)關(guān)節(jié)到第二個(gè)關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個(gè)關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。

　　第六步

　　按壓眉骨

　　右手放在左邊眉頭下方的位置上，用手指指腹按壓三秒鐘。然后左手放在右邊眉頭下方的位置上進(jìn)行按壓，可以改善眼睛疲勞等問題。

　　手勢是這樣的

　　手輕輕握拳，豎起拇指，用拇指指腹較厚的肉進(jìn)行按壓。注意在按摩前先把指甲剪短，免得傷到眼睛。