難言之隱，一按了之——三陰交給女人最貼心的關(guān)懷
針對癥狀：經(jīng)期前后小腹疼痛、墜脹。
治病真法：
1．按摩三陰交穴1 5分鐘，每天兩次。
2．常服“山楂紅棗湯”
很多女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，每次不是吃止痛藥，就是硬挺過去，其實，人體上的三陰交穴可以為女性朋友擺脫痛經(jīng)的困擾。
三陰交，又稱“女三里”“婦科三陰交”。顧名思義，此穴對婦科疾病非常有療效，如果你正被經(jīng)前緊張、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常、閉經(jīng)、產(chǎn)后血暈、經(jīng)前期綜合征、更年期綜合征、功能性子宮出血等癥所困擾，就可以毫不猶豫地按摩此穴，它能給你送去最溫馨的關(guān)懷。
為什么它對女人有如此多的好處呢?因為它是足三陰(脾、肝、腎)經(jīng)交匯之穴，可以聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)的氣血。血對女人來說很重要，只有血充足，女人的面色才會紅潤；女人的肌膚才會潤滑；女人的毛發(fā)才會光澤；女人的精神才會飽滿……因此，經(jīng)常按揉三陰交，女人的各種難言之隱自然迎刃而解了。
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上四橫指寬處。經(jīng)常痛經(jīng)或者有婦科疾病的女士，最好在每天晚上5～7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘，堅持按揉1個月，你就能感覺到效果了。此外，還可以用艾條灸療此穴，將艾條點燃放在靠近穴位處，以局部皮膚溫?zé)岫粻C傷為度，每穴灸10分鐘。需要注意的是，月經(jīng)來潮后不要強烈刺激該穴，宜采用輕輕按揉的方式，否則可能會引起經(jīng)血增多。當(dāng)然，必須提醒的是，孕婦應(yīng)禁用此穴，否則可能會引發(fā)流產(chǎn)。
三陰交穴還可以用來調(diào)節(jié)血壓，每天堅持20分鐘，血壓就能重回正常值
從飲食的角度來看，痛經(jīng)嚴(yán)重的女性朋友還可以常服一款湯水——山楂紅棗湯：即將山楂、生姜、紅棗共同熬煮，每天喝1劑，同樣可以起到活血化淤，
溫經(jīng)止痛的功效。
養(yǎng)生秘訣一點通
痛經(jīng)輕者應(yīng)該以自我調(diào)理為主，日常生活上應(yīng)注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情；忌食生冷，要多吃高鈣食物。痛經(jīng)嚴(yán)重者可給予對癥治療，如止痛藥或中藥治療。對于肝郁血虛脾弱所致的月經(jīng)不調(diào)伴有的痛經(jīng)、乳房脹痛者，可以服用逍遙丸。
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