步驟一：沐浴清潔后，取適量的具有保養(yǎng)卵巢、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功效的精油（玫瑰精油、丁香精油等），均勻涂抹于腹部，雙手掌搓到微微發(fā)熱，然后從鎖骨向肚臍方向順勢按摩,力度柔軟適中，15次每分鐘，約3～5分鐘。
步驟二：沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，力量適中，動作輕柔，并在上腹部橫膈膜和下腹部子宮卵巢分布區(qū)域加強按摩，約5～10分鐘。
步驟三：以肚臍為中心，先順時針方向后逆時針方向深沉按下腹部，5～10分鐘，加強子宮卵巢吸收。
步驟四：讓病人翻身，再取適量的卵巢保養(yǎng)精油，涂抹于腎俞穴（位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處）處，雙掌摩擦至熱后，將掌心貼于腎俞穴，用手指按揉腎俞穴，3～5分鐘，至出現(xiàn)酸脹感，且腰部微微發(fā)熱為宜。
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