母乳具有營養(yǎng)物質(zhì)的適量，容易消化而且比較方便容易得到。雖然有些婦女不能母乳喂養(yǎng)，如果可以就找健康的母乳也是可以的。

　　然而，研究表明，母乳喂養(yǎng)具有重大的健康效益，為母親和嬰兒兩者兼而有之。

　　下面是母乳喂養(yǎng)的11項(xiàng)好處：

　　1.母乳提供理想的營養(yǎng)給嬰兒

　　大多數(shù)衛(wèi)生部門建議純母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月。然后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)建議至少一年，因?yàn)槟溉橹泻锌贵w的重要，有不同的食物會(huì)漸漸引入到嬰兒的飲食，漸漸增加輔食。

　　母乳中含有所有的寶寶需要的前6個(gè)月需要的營養(yǎng)，在所有正確哺乳。其組成甚至可以根據(jù)寶寶的不斷變化的需求變化，特別是生活第一個(gè)月。

　　在嬰兒出生后的頭幾天，乳房產(chǎn)生厚，黃色的液體叫初乳。它的蛋白質(zhì)非常高，在低糖及裝載有益的化合物。

　　同樣道理，牛初乳也是理想的第一牛奶，有助于新生兒的未成熟的消化道發(fā)展。最初的幾天后，乳房開始生產(chǎn)更大量的牛奶作為寶寶的胃增長。

　　關(guān)于可能缺乏母乳，唯一就是維生素D，除非母親有一個(gè)非常高的攝入量，她的乳汁將無法提供足夠。

　　為了彌補(bǔ)這一不足，維生素D滴劑通常從2-4周開始攝入。

　　2、母乳有效幫助寶寶抵御病毒和細(xì)菌的抗體。

　　初乳提供了大量的免疫球蛋白A，以及其他幾種抗體。當(dāng)母親暴露于病毒或細(xì)菌，她開始產(chǎn)生的抗體。然后，這些抗體被饋送期間分泌到母乳并傳遞給嬰兒。

　　出于這個(gè)原因，與流感母乳喂養(yǎng)的母親可能實(shí)際上提供嬰兒使用，幫助他們對(duì)抗抗體的病原體引起該疾病。

　　不過，如果你生病了，你應(yīng)該經(jīng)常采取嚴(yán)格的衛(wèi)生。經(jīng)常洗手，并盡量避免感染你的寶寶。

　　不提供對(duì)嬰兒抗體保護(hù)。大量研究表明，誰沒有母乳喂養(yǎng)的嬰兒更容易受到如肺炎，腹瀉和感染。

　　3.母乳喂養(yǎng)可以降低疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　母乳喂養(yǎng)的健康益處令人印象深刻。這是特別真實(shí)的獨(dú)家母乳喂養(yǎng)，這意味著嬰兒只接收母乳。

　　它可以減少許多疾病，包括寶寶受感染的風(fēng)險(xiǎn)：

　　中耳炎： 3個(gè)月或以上的純母乳喂養(yǎng)可減少50％的風(fēng)險(xiǎn)，而任何母乳喂養(yǎng)可以由23％。

　　呼吸道感染：為4個(gè)多月的純母乳喂養(yǎng)高達(dá)72％（減少住院治療這些感染的風(fēng)險(xiǎn)）。

　　感冒和感染：嬰兒純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月可能有多達(dá)日趨嚴(yán)重感冒和耳朵或咽喉感染（較低的63％的風(fēng)險(xiǎn)）。

　　腸道感染：母乳喂養(yǎng)與腸道感染，哺乳停止（后看到了長達(dá)2個(gè)月64％的減少掛鉤）。

　　腸道組織損傷：喂養(yǎng)早產(chǎn)兒母乳與壞死性小腸結(jié)腸炎（發(fā)病率減少60％左右。

　　嬰兒猝死綜合癥（SIDS）：母乳喂養(yǎng)是與50％的風(fēng)險(xiǎn)降低1個(gè)月后，在第一年的36％降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　過敏性疾病：至少3-4個(gè)月的純母乳喂養(yǎng)與哮喘，過敏性皮炎和濕疹的27-42％降低風(fēng)險(xiǎn)。

　　腹腔疾病：嬰兒誰是在第一時(shí)間母乳喂養(yǎng)面筋曝光有顯影的下部52％的風(fēng)險(xiǎn)腹腔疾病。

　　炎癥性腸病：誰是母乳喂養(yǎng)的寶寶可能是大約30％不太可能發(fā)展的童年炎癥性腸病。

　　糖尿病：母乳喂養(yǎng)至少3個(gè)月是與1型糖尿?。ǜ哌_(dá)30％）和2型糖尿病（高達(dá)40％）（風(fēng)險(xiǎn)降低）。

　　兒童白血病：母乳喂養(yǎng)6個(gè)月或更長的時(shí)間與在兒童白血?。ǖ娘L(fēng)險(xiǎn)15-20％減少）。

　　除了減少許多感染的風(fēng)險(xiǎn)，母乳喂養(yǎng)也已顯示出顯著減少其嚴(yán)重程度。此外，母乳喂養(yǎng)的保護(hù)作用似乎將持續(xù)整個(gè)童年和甚至成年。

　　4.母乳促進(jìn)健康的體重

　　母乳喂養(yǎng)促進(jìn)健康的體重，并有助于防止兒童肥胖。

　　研究表明，肥胖率在母乳喂養(yǎng)的嬰兒低15-30％，而配方奶喂養(yǎng)的嬰兒過重。持續(xù)時(shí)間也很重要，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)的每個(gè)月能減少未來肥胖的孩子的危險(xiǎn)性。

　　這可能是由于不同的腸道細(xì)菌的發(fā)展。母乳喂養(yǎng)的嬰兒具有較大量有益腸道細(xì)菌，這可能會(huì)影響脂肪儲(chǔ)存。

　　喂母乳的嬰兒也有更多的瘦素在他們的系統(tǒng)比配方奶喂養(yǎng)的嬰兒。瘦素是一個(gè)關(guān)鍵的激素調(diào)節(jié)食欲和脂肪儲(chǔ)存。

　　母乳喂養(yǎng)的嬰兒也自我調(diào)節(jié)他們的牛奶攝入量。他們?cè)谥怀灾钡剿麄円呀?jīng)滿足了他們的饑餓感，幫助他們養(yǎng)成更好的健康飲食模式。

　　5.母乳喂養(yǎng)也許能使孩子更聰明

　　一些研究表明，有可能在母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)嬰兒，這種差異可能是由于哺乳相關(guān)的身體上的親密，觸摸和眼睛接觸。

　　研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒有較高的智力評(píng)分，而且不太可能發(fā)展與行為和學(xué)習(xí)問題隨著年齡的增長。

　　然而，最明顯的影響是出現(xiàn)在早產(chǎn)兒，誰擁有發(fā)展問題的風(fēng)險(xiǎn)較高。

　　這項(xiàng)研究清楚地表明，母乳喂養(yǎng)對(duì)他們的長期腦發(fā)育有著顯著積極影響。

　　6.哺乳期能幫助你減肥

　　雖然有些女人似乎哺乳期間發(fā)胖，其他人似乎毫不費(fèi)力地在減肥中。

　　雖然母乳喂養(yǎng)約500增加了母親的能源需求平均每天的熱量，體內(nèi)的荷爾蒙平衡是正常的。

　　因?yàn)檫@些荷爾蒙的變化的，哺乳期婦女具有增加食欲，可能更容易儲(chǔ)存脂肪牛奶生產(chǎn)。

　　對(duì)于分娩后前3個(gè)月，哺乳的母親可能會(huì)失去比誰不哺乳的女性重量輕，他們甚至可能會(huì)增加體重。

　　然而，3個(gè)月哺乳期后，他們可能會(huì)經(jīng)歷脂肪燃燒的增加。 開始分娩后圍繞3-6個(gè)月，誰母乳喂養(yǎng)的母親已被證明的損失比母親誰不母乳喂養(yǎng)更多的重量。

　　要記住的重要一點(diǎn)是，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)仍然是決定你有多少重量失去了最重要的因素，哺乳與否取決于你自己。

　　7.母乳喂養(yǎng)有助于子宮收縮

　　在孕期，你的子宮極大的增長，從一個(gè)梨的規(guī)模擴(kuò)大到幾乎填補(bǔ)你的腹部的整個(gè)空間。

　　分娩后，子宮會(huì)進(jìn)入稱為復(fù)舊的過程，這有助于它恢復(fù)到原來的大小。

　　催產(chǎn)素，在整個(gè)孕期，增加激素，有助于推動(dòng)這一進(jìn)程。

　　你的身體分娩過程中分泌大量催產(chǎn)素，以幫助提供寶寶和減少出血。

　　催產(chǎn)素也哺乳期間增加。

　　它鼓勵(lì)子宮收縮和減少出血，幫助子宮恢復(fù)到原來的大小。 研究還表明，誰一般母乳喂養(yǎng)的母親有分娩后失血少，子宮快恢復(fù)。

　　8.準(zhǔn)媽媽們母乳喂養(yǎng)得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)較低

　　產(chǎn)后抑郁癥是一種抑郁癥，可以在分娩后不久發(fā)展。它影響到15％的母親。

　　誰哺乳婦女似乎不太可能發(fā)展產(chǎn)后抑郁，相較于誰的早期斷奶或不哺乳，然而，這些分娩后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的早期，也更可能母乳喂養(yǎng)和持續(xù)時(shí)間較短。

　　盡管證據(jù)是有點(diǎn)混，據(jù)了解，母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦鼓勵(lì)照料和接合荷爾蒙變化。其中最明顯的變化是嬰兒出生和母乳喂養(yǎng)（期間產(chǎn)生催產(chǎn)素的量增加）。

　　催產(chǎn)素似乎有長期抗焦慮作用。它還通過影響促進(jìn)培育和放松（特定腦區(qū)鼓勵(lì)結(jié)合。

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，孕產(chǎn)婦兒童虐待和忽視的比率是沒有母乳喂養(yǎng)的母親高出近三倍。

　　關(guān)于這一點(diǎn)，請(qǐng)記住，這些只是統(tǒng)計(jì)協(xié)會(huì)。不哺乳并不意味著你會(huì)忽略你的寶寶以任何方式。

　　9.母乳喂養(yǎng)可以降低你的病風(fēng)險(xiǎn)

　　母乳喂養(yǎng)似乎提供針對(duì)癌癥和多種疾病的長期保護(hù)母。

　　一個(gè)女人哺乳花費(fèi)的總時(shí)間與乳腺癌和卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)降低。 事實(shí)上，誰在其一生中母乳喂養(yǎng)超過12個(gè)月的婦女有乳腺癌和卵巢癌的下降28％的風(fēng)險(xiǎn)。

　　母乳喂養(yǎng)每年與患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)4.3％的下降。 最近的研究還表明，母乳喂養(yǎng)可以預(yù)防代謝綜合征，一組增加心臟疾病和其他健康問題的風(fēng)險(xiǎn)狀況

　　10.母乳喂養(yǎng)也許防止月經(jīng)

　　繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也暫停排卵和月經(jīng)。月經(jīng)周期的懸掛實(shí)際上可能是確保有懷孕之間的某個(gè)時(shí)間大自然的方式。有些婦女分娩后，甚至使用這種現(xiàn)象為節(jié)育的前幾個(gè)月。但是請(qǐng)注意，這未必是控制生育的一種完全有效的方法。您可以考慮這種變化作為一個(gè)額外的好處。當(dāng)你享受著寶貴的時(shí)間與你的新生兒，你會(huì)不會(huì)擔(dān)心“這個(gè)月的那段時(shí)間。”

　　11.也節(jié)省了時(shí)間和金錢

　　通過選擇母乳喂養(yǎng)，你不會(huì)煩惱以下狀況：

　　花錢買配方。

　　計(jì)算你的寶寶多大每天需要飲用。

　　花時(shí)間清理和消毒的瓶子。

　　混合并在天（或天）的中間預(yù)熱的瓶子。

　　想出辦法來熱身，而在旅途瓶。 母乳始終是在合適的溫度，并隨時(shí)飲用。

　　通過母乳喂養(yǎng)，你不必?fù)?dān)心買或混合配方，升溫瓶或計(jì)算你的寶寶的日常需求。

　　然而，母乳中還含有抗體和保護(hù)寶寶遠(yuǎn)離疾病和慢性疾病的其他元素。 此外，母乳喂養(yǎng)母親體驗(yàn)自己的利益，為方便和減少壓力等。