01
在一次“兩性關(guān)系課”上結(jié)識了一對小夫妻。
妻子叫小陶，丈夫叫小松。他們剛結(jié)婚3年。
兩人父母最近都在催他們要個(gè)小孩，可妻子小陶卻很猶豫，因?yàn)樗杏X兩人感情似乎越來越不穩(wěn)定了。
近一段時(shí)間兩人總吵架，而且總能把一件小事吵成大事。
聽朋友說起這個(gè)課程，小陶就拉著丈夫一起參加，她想前先鞏固兩人感情，再考慮要不要孩子。
結(jié)果就在課程第二天，這兩人就因?yàn)橐患∈吕鋺?zhàn)，互不理睬。
什么事呢？
頭一天課程結(jié)束后小陶去超市買了很多東西。
回到家里，小陶忙著將買的東西一件件放好，小松則躺進(jìn)沙發(fā)里玩手機(jī)去了。
小陶本以為丈夫會(huì)幫著自己收拾，但丈夫一點(diǎn)幫忙的意思都沒有。
小陶越收拾越生氣，最后將東西放得乒乓作響，小松也像“沒聽見一樣”。
更可氣的是，小陶終于休息下來看手機(jī)，發(fā)現(xiàn)小松在自己忙碌收拾的時(shí)候發(fā)了個(gè)朋友圈，甚至還一一回復(fù)了朋友們的留言。
小陶氣壞了，開始責(zé)備小松。
小松也不甘示弱，回?fù)袅藥拙洹?/p>
兩人越吵越厲害，甚至將陳年恩怨也翻出來吵。
吵到最后，丈夫小松再也不說話，只抱著手機(jī)看，不理會(huì)妻子。
02
這對小兩口的吵架，是不是和千千萬萬夫妻吵架差不多呢？
從小事開始，然后不知道怎么回事，就走進(jìn)了難以打破的冷戰(zhàn)狀態(tài)。
很多婚姻咨詢師都有一個(gè)共識——年復(fù)一年累積的小矛盾，小傷害，對婚姻的威脅最大。
因?yàn)樗鼈冇靡环N不易被察覺的過程啃食兩人感情，等到兩人感覺到婚姻危機(jī)時(shí)，已經(jīng)對彼此失望透頂了。
其實(shí)幸福的夫妻也會(huì)有很多小矛盾，甚至也會(huì)相互傷害。
但幸福的夫妻，大多會(huì)在傷害以后，想辦法“修復(fù)”感情。
在課堂做練習(xí)環(huán)節(jié)，老師讓小陶和小松夫婦進(jìn)行了一次對話。
小松抱怨說，妻子幾乎從來不會(huì)主動(dòng)要求他幫忙，他很多時(shí)候并不知道她想要自己做什么。
小陶說，這些事情還用我開口嗎？一個(gè)男人看到老婆忙成那樣，不應(yīng)該主動(dòng)分擔(dān)嗎？
如果沒人幫忙，這兩人的談話就會(huì)進(jìn)入僵局。
很多夫妻在爭吵的時(shí)候都沒意識到一個(gè)問題：無論誰“吵贏了”，他們都會(huì)輸?shù)絷P(guān)系。
有些爭吵是以傷感情為代價(jià)，爭輸贏。
老師指出這個(gè)問題之后，對小陶說：現(xiàn)在你面向你的丈夫小松，把你當(dāng)時(shí)心里的感受告訴他，不要有任何指責(zé)，告訴他你希望他做什么。
小陶轉(zhuǎn)過身面對小松說：我在收拾的時(shí)候你卻躺在沙發(fā)上發(fā)朋友圈，我覺得很失望。我感覺自己對你來說一點(diǎn)都不重要，我希望被你關(guān)注到。
小陶其實(shí)是在用憤怒表達(dá)她的失落與不安感，但丈夫完全沒意識到，只看到她在生氣。
小松解釋道：我不知道你需要幫忙啊，我當(dāng)時(shí)就想看看朋友圈了放松一下。
老師擺擺手制止小松說下去，而是對他說：你移動(dòng)一下你的座位，靠近你妻子，握住她的手，看著她的眼睛。
小松有點(diǎn)僵硬的做了這個(gè)動(dòng)作。
老師又鼓勵(lì)他：再靠近一點(diǎn)，再握緊一點(diǎn)。對，看著她的眼睛對她說：你對我來說比什么都重要。
小松很小聲的說了一句：你對我來說比什么都重要。
小陶轉(zhuǎn)過臉對老師說：你讓他這么說他才會(huì)說。
老師說：是的，那你再讓他重復(fù)一次，看他愿不愿意。仔細(xì)看著他的臉，他的表情，聽他的聲音，感覺他的手，然后去評估他是否真誠。
小陶讓小松再說一次。
小松又說了一次。
這次語速比上次慢，但更真誠，每一個(gè)字都更清晰。
聽丈夫再說完這句話之后，小陶臉上的神情放松了，甚至眼眶都濕潤了。她主動(dòng)擁抱了面前的小松。
這個(gè)過程就是修復(fù)。
情感傷害不能用“講道理”去修復(fù)，只能用情感去修復(fù)。
當(dāng)伴侶的感情受到傷害，再多的借口或者解釋，只會(huì)讓兩人感覺對方更不可理喻。
其實(shí)最簡單的修復(fù)辦法就是身體上的接觸、靠近，握手，撫摸，然后說一句安撫的話，比如：你是對我最重要的人。
小陶說完自己的感受，小松安撫了她。
情感修復(fù)是雙向的，所以接下來是小松說自己的感受。
小松說：聽你說到我不幫忙的時(shí)候我其實(shí)是不知所措。你發(fā)脾氣的時(shí)候我有點(diǎn)害怕，感覺就像小時(shí)候我媽說我懶，我很擔(dān)心你和我在一起時(shí)不開心。
小陶說，她第一次知道原來小松害怕她發(fā)脾氣，她一直以為他 “毫不在意她是否生氣”。
她也重復(fù)了小松當(dāng)時(shí)對她的行為，握住他的手，看著他眼睛說：其實(shí)你很好，我和你在一起很開心。
03
這些動(dòng)作和這幾句話很難做到嗎？
對，很難。
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，如果沒有咨詢師引導(dǎo)和控場，夫妻很容易就回到自己主觀感受上，然后開始指責(zé)對方。
修復(fù)會(huì)無法進(jìn)行。
甚至有人明知自己傷害了伴侶，還會(huì)辯解：我又不是故意的。
所以即便有咨詢師教會(huì)了夫妻這種修復(fù)法，也需要他們自己去練習(xí)很多次。
如果在婚姻中，常因?yàn)樾∈露鴤Ρ舜烁星椋欢ㄒ琛?/p>
這些不起眼的傷害，日積月累就會(huì)對婚姻造成大麻煩，“修復(fù)”最好能夠成為爭吵后的必要步驟。
有些伴侶會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程特別尷尬，尤其是夫妻之間隔閡比較深，溫柔表達(dá)已經(jīng)太少，向?qū)Ψ浇议_自己的內(nèi)心是個(gè)艱難的過程。
如果一段婚姻中夫妻常常爭吵、冷戰(zhàn)，而又無法修復(fù)感情，或許應(yīng)該認(rèn)真考慮請一位專業(yè)咨詢師來引導(dǎo)，重新建立溝通模式。
至少記住，夫妻爭吵，贏了吵架的那個(gè)人，輸?shù)袅藢Ψ降母星椤?/p>
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