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制作方法：

（1）菟絲子洗凈后搗碎備用；

（2）鍋中加適量清水，放入菟絲子和細(xì)辛，武火煮沸后改文火煎煮成藥汁，去渣留汁備用；

（3）粳米洗凈，倒入煎好的藥汁，熬煮成粥即可。

食療功效：

細(xì)辛具有解表散寒、溫肺化飲、祛風(fēng)止痛、通竅的作用，菟絲子則能夠滋補(bǔ)肝腎、固精縮尿、明目、安胎、止瀉。這款粥尤其適合腎虛型的過(guò)敏性鼻炎患者食用。

13.菊花桑葉粥

原料：

菊花15克，桑葉15克，粳米60克。

制作方法：

（1）菊花和桑葉放入鍋中，加適量清水煎煮成汁，去渣留汁備用；

（2）粳米洗凈，倒入鍋中，和煎好的藥汁一起熬煮成粥即可。 食療功效：

菊花在中國(guó)文化中具有特殊的意義，是高風(fēng)亮節(jié)的象征，將其用于飲食則可以起到散風(fēng)清熱、平肝明目的作用。桑葉常用于疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目。這款粥對(duì)于過(guò)敏性鼻炎有良好的療效，夏季尤其適合，不僅可以治療鼻炎，還可以清熱去火。