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不得不說(shuō)現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快，大部分的人就餐都是以外賣快餐為主，油膩不衛(wèi)生的飲食就是造成多數(shù)人胃部方面的毛病越來(lái)越多。胃炎就是胃病當(dāng)中很普遍的一種，對(duì)患者的日常生活造成極大的影響。

判斷自己是不是胃炎，看看你是否有以下癥狀？

1、胃痛

胃痛的時(shí)間和程度因人而異。有些人在飯前和飯后都有疼痛感。有些人會(huì)在半夜感到更加痛苦。

2、特別容易飽

腸道內(nèi)過(guò)多的幽門螺桿菌，還會(huì)增加飽腹感。因?yàn)榧?xì)菌會(huì)使體內(nèi)的大量氣體聚集，造成胃部脹滿，出現(xiàn)飽腹感。

3、舌苔顏色變厚

胃病初期，舌苔黃，口有異味，此為實(shí)證。時(shí)間久后，舌苔轉(zhuǎn)白，便秘者舌質(zhì)肥厚，疼痛者舌質(zhì)有瘀斑。

4、反酸

特別是進(jìn)食了酸性食物或者刺激性較大的食物，往往會(huì)有胃酸返流到食管或者喉頭的情況出現(xiàn)，在進(jìn)餐之后更加明顯。

出現(xiàn)這些癥狀提示你要注意保護(hù)胃了，老中醫(yī)教一個(gè)方法，胃悄悄好起來(lái)！

準(zhǔn)備材料：黑糯米，丁香葉，桂花。

湊齊材料，然后全部搗碎，用紗布袋裝起來(lái)，放入茶煲煎煮成茶水。

在日常生活中或許很多人沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)黑糯米，其實(shí)黑糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，能幫助修復(fù)受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，緩解胃炎的情況，胃更加的健康。

如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現(xiàn)成的黑糯米茶沖泡對(duì)胃更好也更省時(shí)，殺菌消除炎癥。

當(dāng)然平時(shí)也可以多吃一些溫性的食物，生冷寒性刺激的食物最好少吃，想養(yǎng)胃就必須忌點(diǎn)口。